次こそは30日目指す
こんにちは、typearcherです。
腹筋ローラーはやっています！
着いたその日にやって、3回やっただけで3日間筋肉痛に苦しみました (笑)
筋肉痛も癒えた昨日、再びやってみると
「お、今日は行けるぞ」
な。なんと一気に10回×3もできるようになっていました。
僕のやり方が悪くなった可能性も0ではないですが、成長とみなして自分を鼓舞していこうと思います。
そして、朝から情けない話で申し訳ないですが、昨晩リセットをしてしまいました。
しっかりとPDCAを回して、次につなげないといけないと思い筆を執った次第です。
今回の禁欲日数は10日間。
短くはないけれど、長くもない。
そして、僕が長年超えられずにいるオナ禁の壁の一つです。
今回の禁欲期間を振り返ると
～前半～
きちんと禁欲に気を使っており、殆どムラムラすることなく過ごせました。
それと実はMajestic Accademyで出会ったオナ禁仲間とのオフ会にも参加したりしていました。
～後半（ここ数日）～
堕落しました。
前半調子が良かったことで調子に乗った僕は
・毎日24～‘26時にゲーム
・間食はやりたい放題、食べたい放題
・運動（筋トレ、ランニングなど）は殆どやらない
・大学のレポートは後回し
・瞑想もやらない
・副鼻腔炎で浅い呼吸
これじゃあ。性エネルギーが暴れだして、リセットにも至るというものです。
対策
・毎日24～‘26時にゲーム
⇒ゲームをやるなら、夜はやめて朝にする。例えば、6時に起きるところを4時（その分早く寝る）
・間食はやりたい放題、食べたい放題
⇒（リセット後3日間は）きちんと3食とって基本的に間食は取らない。とるとしてもコンビにのパン、お菓子は避ける。
（リセット後3日目以降）朝ごはんの量を減らし始める
・運動（筋トレ、ランニングなど）は殆どやらない
⇒筋トレを朝食前のルーチンにする。（プリズナートレイニングを参考）、腹筋ローラーは夜に。
筋肉痛がひどいときはランニングにする（もしくはこれもルーチンに）
・大学のレポートは後回し
⇒やろう。
・瞑想もやらない
⇒お風呂から出て髪の毛をか乾かすまでの間に1分でもやる
・副鼻腔炎で浅い呼吸
⇒薬を飲んで、きちんと治す。可能な限り深い呼吸を意識する
リセットはしてしまったけれど、僕のオナ禁ライフはまだまだ続く。
以前宣した180日オナ禁をするため、確実に成長のステップを踏んでいく。
まずは30日。
そこから、60日、90日、120日、150日、180日。
着実に魅力的な漢を目指していきたい
あれから②
こんばんは、typearcherです。
結論から言います。
先日は何とかムラムラを乗り越えた僕でしたが、今朝がたリセットをしてしまいました。
今回のリセットの原因としては、ムラムラのピークが来やすいオナ禁5日目から筋トレができなくなってしまったことだと考えています。そのためにムラムラが体内に溜まってしまったのでしょう。
リセットの原因
何故できなくなったのかというと、ちょうど5日目の時に左右の腕に海外製のワクチン（筋肉注射）をした痛みが残っていたからです。
痛いから筋トレをしない。ではなく、別の性欲を昇華する方法を探すべきでした。
今後も筋トレは続けていくのですが、もし筋トレができない状況になったときは歌ってみたり、踊ってみたり、長距離歩いてみたりして性欲を体内にためすぎないようにします。
気が付いたこと
今朝3時頃、リセット後に落ち込んだ気持ちを盛り上げるためにyoutubeでモチベーションが上がる動画を見始めました。
そこから関連動画を見進めていくと、youtubeには驚くほど学びの場が広がっていると気が付いてしまいました。
”なんで今まで見てなかったんだ！！”
とものすごく後悔しました。
今までは少し時間が空くと、アマゾンprimeで過去に見たアニメを見返したりとかしていませんでした。
少しの隙間時間だからこそ、刺激を受ける動画を見るべきですね。
今はなんでもない話を面白く伝えたりすることができずに悩んでいるので、そういった技法などドンドン成長につながるインプットをしていきます。
あれから
おはようございます。typearcherです。
昨晩はこんな記事を書きましたね。
冷静になって見直すとタイトルの「今」と「現状」って意味ちょっとかぶってましたね。 笑
あれから一夜、どうなったのかというと・・・。
無事に耐え抜きました！
自律神経を整える音楽＋深呼吸によってだいぶ冷静さを取り戻すことができました。
今日も一日、禁欲的に生きていきましょう！
たった今の現状！
今の現状です。
リセット直行ではないものの、決して弱くないムラムラに襲われています。
でも、前回リセットした後に禁欲戦士さんのように口から精子が出るようなムラムラも乗り越えたい。
そう思ったことをさっきの投稿をして思い出しました。
こんな時は、自律神経が落ち着く音楽を聴きながら深呼吸
そしてやることを早く終えて、お風呂に行き冷水シャワー。
最高の彼女をつくるために、世界中の場所へ旅に行くために、日々成長し続けるために、筋トレしてカッコイイ肉体になるために、臆することなく色々な人と話すために、日々をエネルギッシュに生きるために
僕がオナ禁をしたい理由はたくさんあります。
それらを手にしていくために僕を襲ってくる性欲を耐えて、乗り越えていきます。
似合っているオシャレをしている人は自然と目で追ってしまう
こんばんは、typearcherです。
最近は以前よりもファッションレベルが上がって来て、服屋さんに行ったとき
自分なりの価値観で感想を持てたり、恥ずかしがることなく試着できるようになってきていました 笑
そんなファッションレベル3くらいの僕ですが、先日ものすごくその方にマッチした服を着ている方を電車内で発見しました！
その感動と、そこでの学びをシェアします。
どんな人か
電車の反対側の席に座っていた女性の方で、明るくアッシュの入った茶色の髪と服装（赤いワンピース、白いソックス、黒い靴）などがそれ以外に考えられないんじゃないかというくらいにマッチしていました。
お連れに男性の方がいらっしゃったのでガン見はしないようにしていました。
でも、気が付くとそちらに目が行ってしまう。
おしゃれの威力を思い知りました。
もしかしたら、その人の恰好が女性経験の少ない僕のような男性をターゲットにしたよくあるコーデなのかもしれないです。
でも、見る人が目を離せなくなるファッションがあるということを体感しただけでも大きな収穫です。
自分自身もそういうファッションができるようになりたいです！
これからもファッションレベルを4に、5にと段々に上げていきます！
羽生結弦展で輝くものを見つけてきた
こんばんは、typearcherです。
実は昨晩リセットしてしまいました。
ただ漢になることをあきらめたわけでは全くないです！
リセットから立ち直るため、今日はずっと行きたかったけれど行けていなかった横浜高島屋の羽生結弦展に足を運んできました。
彼について詳しくない方でも、先日の平昌オリンピックのこの演技を一度はご覧になったことがあるでしょう。
これまでは女性ファンが中心でしたが、最近彼のストイックさなどが知られるようになって男性ファンも急増中らしいです。
僕にとっての羽生結弦
僕にとっての羽生結弦は、「理想の男性」です。
僕が彼を知ったのは、スケートファンの母がきっかけでした。
最初は名前を知っているだけでしたが、母から彼についての話を聞いたり、演技のテレビ放送を見ているうちに好きになってしまったのです。
昨年からは彼目当てに、Fantasy on Iceというイベントに足を運ぶようになりました。
彼の好きなところは
- 目標実現のためのストイックさ
- どんな状況でも、その瞬間にできる最善を尽くし続ける姿
- 力強いまなざし
- きれいな肌
- 観る人を魅了する表現力
- どんなに成功しても、謙虚であり続ける姿
- 成功の中に改善点を探し、失敗の中によかった点を見つける態度…etc
・・・要は、全部好きです (笑)
羽生結弦展に行ってみて
彼の本気で取り組んだ姿を写した写真たちに、リセット翌日（当日？）の僕の心は一気に癒され、再び奮闘しよう！という活力を与えてくれました。
本当に、彼は輝いていました。
会場の展示の中で一番僕の心をとらえたのは、彼が19歳の時のインタビュー映像。
これまでにないほどの結果で大会（グランプリファイナル）を優勝した際の物です。
ネットで動画探したのですが見当たらなかったので、うろ覚えの内容ですが・・・
「結果はすごくよかったけれども、結果にとらわれずまだまだ改善したいところがある」
というものです。
僕と（当時）同い年の彼がそんなことを言ったというのが衝撃的で、映像を見ながら少し泣きそうになっていました。
その成長にひたむきな姿、僕も真似していきたいです。
羽生結弦展を踏まえて
会場を出て一番初めに思ったことは
「僕も彼のように輝きたい！」というものです。
（もしかしたら、昨日まで見ていた「花咲くいろは」の影響もあるかもしれません 笑）
どこまでも理想（オリンピックで金メダルを取る、理想のスケーターになる）にひたむきな彼の姿を真似て。僕もひたむきに努力を重ねていきます。
僕も何かの分野で世界的に表彰されるだけのことを成し遂げたい！
羽生結弦選手と友達になりたい！
まずは、食事や運動に気を使いながらオナ禁180日を達成するところから始めようじゃないか。
