こんにちは、typearcherです。 先日のリセットなどを踏まえて本気で、オナ禁をして成長したいという決意が固くなりました。 長期でオナ禁を続けるために必要なもの、それは 全体的に健康でストイックな生活習慣！ です これまでも ・筋トレをしよう ・瞑想を…