最初の挫折
今、自分がめちゃめちゃ嫌になっています。そう、もうお判りでしょうリセットです。
ここ1週間、忙しすぎて、前に作った成長シートの記入とかできてませんでした。
そして、食生活や睡眠も乱れまくりでした。
砂糖は沢山とるし、コンビニパンも食べる。そして、常に疲れている。やることが終わっていない。
そりゃ、リセットにもつながります。
対策
・そもそも、忙しくしすぎない
・忙しい時こそ、成長管理シートを使って自分を戒める。
明日から就活塾が始まったり、営業の仕事があったりするのにこの体たらく。
しかも今日中に仕上げるものが終わっていない。
自分が嫌になる・・・。
何故生きているのだろう。
次の目標：オナ禁60日
こんばんは、typrarcherです。
先日、オナ禁36日目でリセットをいたしました。
結構衝動的なリセットでしたが、あんまりリセット直後はあまり罪悪感はありませんでした。
36日間でためた性エネルギーが僕を守ってくれたのだと思ってます (笑)
リッセトの原因
一番大きな要因は達成感だと思います。
前回のオナ禁は、180日オナ禁を目指す第一段階として30日を目標に設定していました。
その目標にっすを達成したことで、リセットしたくなったのでしょう。
二番目の要因はネットで”童貞卒業”と検索したことだと思います。
20歳の誕生日を12月に控えた今でも、まだ童貞の僕。
オナ禁33日目ごろに、流石にそろそろ卒業したいと思い、ネットで楽に卒業できる方法を探したり、アダルトな出会い系を見ているうちに（考えが浅はかです 笑)、汁遊び状態となってしまいました。
対策
・180日オナ禁は一度に達成するのではなく、段階的に日数を引き上げて達成する。
⇒具体的に、今回はオナ禁60日を目標にします
・今年度いっぱいは、自力での童貞卒業を目指す
⇒ただ童貞を卒業するだけでなく、同時にオナ禁でエネルギーをためて別のこと（営業成績一位など）をなしたいので、出会い系などで汁遊びになってしまうのを避けます。
⇒リアルで女性と出会い、デートに誘い、自力でオトす！（比較的健全なマッチングアプリや、恋愛本には頼りますが）
追記：リセット1日目を終えて
日中は、意外とリセット弊害を感じずにいました。
ただ、授業中（土曜日なのに授業があったのです！）の眠さや、集中力の欠如は感じました。
しかし、真の辛さは夜に来ました。
全てが嫌になったのです。
今の僕はかなり多忙にしています。
・大学の授業
・毎週の実験レポート（落とすと留年）
・ゼミ（落とすと留年）
・営業インターン
・就活塾
・就活塾の宿題
・彼女づくり
・バイト
自分でも何をやっているのか、わからなくなるくらいです。
そんな多忙も、昨日までは”営業成績一位をとる”という目標意識やオナ禁パワーで乗り越えていました
しかし、大事な柱の一本を昨日失った今日の僕は多忙さ、体調不良、考え得るトラブル、心の摩耗
すべてからのプレッシャーに耐え切れなくなりました。
22時ごろから、先ほどくらいまでずっと精神的に安定しませんでした。
・ものすごく落ち込んだり
・ちょっとしたことにすぐイライラしたり
・興奮して眠れなかったり...etc
昨日まででは考えられない状態です。
ここに来て、オナ禁のありがたさを再確認しました。
再び、オナ禁をしてそれらに打ち克っていきます。
【オナ禁21日目】まさかのアダルト広告トラップ
こんばんは、typearcherです。
久々のオナ禁3週間突破を喜んでいた矢先の、まさかの
アダルト広告
オナ禁者なら過去に何度も遭遇したことがあるでしょう。
エロいものを見るつもりなど、みじんもなくとも嫌でも見せつけてくるアダルト広告。
本当にこの世でトップクラスに嫌ですね。
しかも、砂糖を含むお菓子を食べた直後（←自業自得？）
案の定、広告を見てからはムラムラがフツフツと沸き上がってきてしょうがないです。
「ここで何も対策をしない、もしくは冷水シャワーだけではこれまでと何も変わらない！」
そう思って、取り出したのは
腹筋ローラー！
急いで10回×3こなしてきました。
結構ムラムラは落ち着いてきましたね。
先ほど、アダルト広告を見せてきたサイトはブラックリスト（sitebrock）入りさせたし、あとはレポートやインターンの仕事で性エネルギーを昇華させるだけですね。
目標は高く、全国一位
皆さんどうも、typearcherです。
先日作った、成長管理シートの効果を実感してます！
殆ど危なげなく、現在オナ禁18日目を迎えました。
オナ禁日数は伸びているのですが、ここ1週間ほど砂糖摂取が止まらないです。
これでは、オナ禁効果も減退するし、リセットの確率を日々高めているようなもの。
早めに砂糖を絶たねば。
ちょっと近況の報告を。
かなりしんどい挫折でした。
コミュニケーションが下手で、チームから外された
先日まで、とある企業で営業のインターンをやってました。
仕事内容としては、出社などはせずに他のインターン生とネット経由で協力しながら集客戦略を立て、タスクをこなして、説明会を開催する。
しかし、僕のコミュニケーションが悪すぎた。
皆がAと伝えようとしているところ、僕はそれをA'やBとして認識をする（インプット）。
それをもとにアウトプットする物だから、相手のストレスは半端じゃない。
それに、（ほかの人から見て）目的がよくわからない行動や発言が多かった。
10人ほどのインターン生チームの約半数からメンター宛てに僕に対する不満が出ている状況でした。
そういう状況でしたが、遊んでいたりまじめにやっていなかったわけではないのです。僕は自分なりにチームのためにという行動をし続けただけなのです。
決定的にチームメイトとかみ合うことができなかったのです。
僕のマインドが学生すぎたのです。
先日、そのメンターに別の営業インターンに採用された話をしたところ
「こちらのインターンはもう大丈夫だから、そっちで今からフルコミットしたらどう」というご提案をいただきました。
表面上は次の飛躍を、という感じだけど裏に隠れているのは実質的なクビという事実。
全国一位をとる
そうして、もともとのインターンを辞めたのが昨日です。
コンサル業をやっているメンターさんと、現状とこれからについてフィードバックをいただきました。
「typearcherは、いつも先生にいい顔をしてるけどテストの点数取れないタイプでしょ？」
「僕頑張りましたよね、ある程度。そういうマインドなんじゃない？」
図星でした。
これまでの人生振り返ると
結果を出そうとして、結果が出ない。だけど、努力を認めてもらおうとする
それの繰り返しでした。
「今のtypearcherは誰が見てもすごいと思える結果ベースの目標を立ててそれを成し遂げるしかない」
「今のtypearcherはそういう不可能に近い結果を出すという目標を宣言する覚悟すらないでしょ」
「不可能と思えるような難しいことを成し遂げることは難しい。多くの人はそれができなくて、普通の人になっていく。できた人だけがトップになっていく」
やってやります
そこで掲げたのが、新しいインターンで全国一位の成績を上げること。
そのために、今から戦略を立てて、戦略に対するFBをもらう。
できる手はすべて打っていきます。
これはオナニーやってる時間なんてないですね。
これからの生活
・インターンでコミットする
・コミットのための準備
・大学の授業
・大学の宿題
・毎週の実験レポート
・（11月からは）毎週の就活塾講義
・就活塾の宿題
ほんとに、オナニーやってる場合じゃない。
オナ禁効果をフル活用しないと乗り越えられないような困難が待ち受けているでしょう。
厳しい生活になると思いますが、今はすごくワクワクしてます。
必ずやり遂げます。
成長を続けるための秘策を紹介
こんにちは、typearcherです。
先日のリセットなどを踏まえて本気で、オナ禁をして成長したいという決意が固くなりました。
長期でオナ禁を続けるために必要なもの、それは
全体的に健康でストイックな生活習慣！
です
これまでも
・筋トレをしよう
・瞑想をしよう
などなどアイデアベースで思いついてから数日間続けることはありました。
しかしその中で継続できたものは殆どありません。
しかし今回こそはそれを脱します！！
そのために用意したのが・・・
こちら！！
そう、達成リストです！
これで
・日々できたかどうか
・なぜうまくできたのか
・なぜうまくいかなかったのか
それらを記録することで、これらの継続や質を上げていくために活用するつもりです！
※このシートはオナ禁ノートに貼るつもりです
次こそは30日目指す
こんにちは、typearcherです。
腹筋ローラーはやっています！
着いたその日にやって、3回やっただけで3日間筋肉痛に苦しみました (笑)
筋肉痛も癒えた昨日、再びやってみると
「お、今日は行けるぞ」
な。なんと一気に10回×3もできるようになっていました。
僕のやり方が悪くなった可能性も0ではないですが、成長とみなして自分を鼓舞していこうと思います。
そして、朝から情けない話で申し訳ないですが、昨晩リセットをしてしまいました。
しっかりとPDCAを回して、次につなげないといけないと思い筆を執った次第です。
今回の禁欲日数は10日間。
短くはないけれど、長くもない。
そして、僕が長年超えられずにいるオナ禁の壁の一つです。
今回の禁欲期間を振り返ると
～前半～
きちんと禁欲に気を使っており、殆どムラムラすることなく過ごせました。
それと実はMajestic Accademyで出会ったオナ禁仲間とのオフ会にも参加したりしていました。
～後半（ここ数日）～
堕落しました。
前半調子が良かったことで調子に乗った僕は
・毎日24～‘26時にゲーム
・間食はやりたい放題、食べたい放題
・運動（筋トレ、ランニングなど）は殆どやらない
・大学のレポートは後回し
・瞑想もやらない
・副鼻腔炎で浅い呼吸
これじゃあ。性エネルギーが暴れだして、リセットにも至るというものです。
対策
・毎日24～‘26時にゲーム
⇒ゲームをやるなら、夜はやめて朝にする。例えば、6時に起きるところを4時（その分早く寝る）
・間食はやりたい放題、食べたい放題
⇒（リセット後3日間は）きちんと3食とって基本的に間食は取らない。とるとしてもコンビにのパン、お菓子は避ける。
（リセット後3日目以降）朝ごはんの量を減らし始める
・運動（筋トレ、ランニングなど）は殆どやらない
⇒筋トレを朝食前のルーチンにする。（プリズナートレイニングを参考）、腹筋ローラーは夜に。
筋肉痛がひどいときはランニングにする（もしくはこれもルーチンに）
・大学のレポートは後回し
⇒やろう。
・瞑想もやらない
⇒お風呂から出て髪の毛をか乾かすまでの間に1分でもやる
・副鼻腔炎で浅い呼吸
⇒薬を飲んで、きちんと治す。可能な限り深い呼吸を意識する
リセットはしてしまったけれど、僕のオナ禁ライフはまだまだ続く。
以前宣した180日オナ禁をするため、確実に成長のステップを踏んでいく。
まずは30日。
そこから、60日、90日、120日、150日、180日。
着実に魅力的な漢を目指していきたい
