成長を続けるための秘策を紹介

こんにちは、typearcherです。

先日のリセットなどを踏まえて本気で、オナ禁をして成長したいという決意が固くなりました。

長期でオナ禁を続けるために必要なもの、それは

全体的に健康でストイックな生活習慣！

です

これまでも

・筋トレをしよう

・瞑想をしよう

などなどアイデアベースで思いついてから数日間続けることはありました。

しかしその中で継続できたものは殆どありません。

しかし今回こそはそれを脱します！！

そのために用意したのが・・・

こちら！！

そう、達成リストです！

これで

・日々できたかどうか

・なぜうまくできたのか

・なぜうまくいかなかったのか

それらを記録することで、これらの継続や質を上げていくために活用するつもりです！

※このシートはオナ禁ノートに貼るつもりです